หลายคนมีคำถามว่า ออกกำลังกายเวลาสั้นๆแค่ 5-10-15 นาที จะได้ผลเหรอ😊กิ๊กมองว่าการที่เราสามารถผลักดันตัวเองให้ลุกขึ้นมา✨เริ่มทำในสิ่งที่ไม่อยากทำแต่ตั้งใจทำเพราะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง นี่คือจุดเริ่มต้นที่ดีมากเลยนะคะ
คลิปของกิ๊กใช้เวลาไม่นาน ออกไม่หนักมากแต่กิ๊กเน้นท่าออกกําลังกายที่ตรงจุด หยุดปัญหาที่หลายคนมักบอกว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย" เพราะแค่ 5-15 นาที แต่เราทำประจำ
ทำจนติดเป็นนิสัย ผลลัพธ์ที่ได้นอกจากสุขภาพที่แข็งแรง สัดส่วนก็ลดกระชับค่ะ❤️
Search